糖質制限の食事③
産休に入り、働いているときとは違いメニューもまともになってきました。たんぱくリッチ食を意識しているつもりの妊娠糖尿病の食事をご紹介します。
産休に入り食事管理が楽にできるようになると、血糖値が２桁で安定してきました。ところが月末、 朝食後の数値がだんだん上がるようになってきました。
最近は妊婦検診に行くと医者から「もうちょっと体重を増やせ」と言われる（９ヶ月目で妊娠初期から+1.0kg増）のと、妊娠後期に入ったので、１品おかずを追加してます。そのせいでしょうか？
朝食
豚汁（夕飯の残り）、サラダ、五目豆煮（作り置き）、ベーコンチーズエッグ、糖質カットパン、ヨーグルト
基本、固定メニューです。朝から結構ガッツリ食べます。１品増やすものは夕飯の残りか作り置きです。この時、食後の血糖値が131と久々にNGでした。恐らくメニューではなく薬の影響ではないかと考えてます。
ヨーグルトはカルシウムと鉄分が補強されたもの（気休め）にラカントを甘味で足して食べてます。
昼食
スープ（フリーズドライ）、蒸し野菜、ハンバーグ、サラダ豆、糖質カットパン、ベビーチーズ
昼食も１品増やしました。ハンバーグを焼いている間に、野菜をカットしてスチームケースに詰めてレンチン、パンを焼いて、お湯沸かしてスープを入れる、毎日１０分で作る流れ作業になってます（笑）。ひじきと豆のやつはスーパーで売ってるパウチ袋から出すだけなので楽ちんです。
おやつ
新たにカルディでナッツを買いました。仕事の時は毎朝コンビニでアーモンドフィッシュを購入していたのですが、毎日買うよりこっちの方が割安だったな（でもカルシウム摂れてたし）。。。このナッツは美味しいし食べ応えあります。
夕食
お鍋。
寒くなってきたのでお鍋の回数が増えてきました。お鍋は糖質制限にはとても良いメニューで、野菜がたっぷり摂れて、野菜ファーストで食事が進められます。しかも早食いにならないし（私は30分くらいかかる）、最後に〆を食べるなら体質に合わせて調整しましょう。私はうどん1/3玉くらいにしてます。
ただし、市販のスープの素には糖質が高いものもあるので要注意です。最近はキムチ鍋を食べたいけど妊婦は辛いものは控えるべきか悩み中。
血糖値管理で大切なこと
いくら糖質控えめなメニューにしても、血糖値が上がらないわけではありません。血糖値の上昇を緩やかにするために大切なのは
・食事を食べる順番は「野菜→タンパク質→炭水化物」
・野菜とメインに10分以上かけて食べ、食事全体も20分以上かけて食べる（早食いNG）
・タンパク質と脂質も一緒に沢山摂る（おかずもたくさん食べる）
この食事管理をきちんとしないと、早食いでは血糖値も上がります。私も一人で食事をするときは黙々と食べると早食いになってしまうので、お行儀が悪いですが今だけスマホをいじりながら時間をかけるように意識して食べています。
NEXTでベビー服を買いました
妊娠初期にフィンランドのFinnish baby box（ムーミン版）を注文して決済もしたのに、１ヶ月後に冬物の衣類の在庫がなくなりました！と連絡がきてキャンセルされた。。。冬生まれだし足つきロンパースがカワイイからイギリスのNEXTでネット購入することにしました。
個人輸入のNEXT。カワイイ、安い！
日本でも楽天などネットで取り扱いがあるのですが、お値段は割り増しされています。NEXTのサイトでは住所登録が英語になりますが、日本語サイトもあるので簡単に購入できます。日本流行のファッションは少ないかもしれませんが、カワイイ柄物の洋服が沢山あります。
そして、３枚セットで2000円ちょっとのカバーオールなど親切なお値段でたくさん購入できます。送料は4500円以上購入なら無料。それ以下でも送料600円負担と日本国内よりも安いです。だいたい16000円以内なら関税もかからないそうです。
生地感、サイズがわからない
ネット購入だとわかりづらいのが素材や生地感です。特に冬の日本ではスムースやパイルと言いますが、NEXTでは綿かポリエステルくらいしか表記がなく織り方まで詳しく記載がありません。ベロアやフリースとかは表記あります（キルト生地とか存在しなさそう）。
サイズも日本の１０cm刻みではなく６cm刻みで、ダボダボではなくピッタリサイズで着せるのが主流のよう。しかも日本の赤ちゃんはムチムチで、欧米の赤ちゃんは細身で手足が長いので（大人になると欧米人ががっしり、日本人が細身なのにね）洋服は袖が長かったり腕脚が細くて窮屈そうだったり、というのがNEXT御用達ママさんたちの書き込み。
肌着とかは日本製が良いのかも
ロンパースやカバーオールは被り物タイプのデザインも多くて、前開きかどうかは画像でよくチェックしました（新生児期に被るタイプは大変そう）。またカバーオールの股下もスナップが開くデザインかな、とか、ファスナータイプも上の首元で留まる部分はカバーで覆われていないので、安全かな？と画像でよく見たりしました。タグは日本のように外側についておらず内側で肌に当たるので、気になる人は日本製の肌着の方が良いと思います。
トラブルもあります
いいな！と思ったものは他の人も同じことを考えているので、売り切れが早いです。商品によっては１ヶ月後くらいに再入荷する場合もあるようですが、これは運だと思います。
また、私は初回から発送時期が遅いものがあったのですが、ネットで検索するとちょいちょいあるみたいですね。トラブルがあったときは英語での問い合わせになります（E-MAIL、チャット）。０３－の問い合わせ電話番号は英語のコールセンターにつながるそうです。私は仕事上、電話で英会話を使うのですが番号とか言われたら聞き間違えないように記録を残せるメールで問い合わせました。
今回は、購入時に2回に分けて発送する（2日後と1～２週間後）とあったのに、10日後に遅いほうが届き、すぐの発送分は届いていませんでした。３日待って問い合わせたら「現在ちょっと忙しいから７営業日以内にお返事するね」と自動応答メール。翌日商品が到着しました。
保育園に通うようになったら良いかも
日本独特の２wayオールって海外にはないんですよね。だから新生児～カバーオールに移行する時期までは日本のものでも良いかも。
保育園に通うようになったら枚数も必要だし安いし、周りの子とユニクロで被らないし、NEXTは良さそう、と思いました。（ただ、NEXTのレギンスは細身なので保育士さんが着替えさせづらいとNGが出た方もいるそう。笑）
今回のお買い物
◆スリープスーツセット サイズ：3ヶ月まで
退院着にする予定です。半袖ロンパースは被りタイプなので使わないと思うけど、帽子とスタイもついてるし、袖も先が折り返して指先カバーになるようになっていました。オーガニックコットンで約1800円の４点セット。生地はユニクロの肌着（ミッフィーロンパース当社比）と同等くらいでしっかりしている感じです。
◆スリープスーツ サイズ：３ヶ月まで
足つきカバーオールが欲しかったのに、日本の「赤ちゃんは裸足で靴下を履かせないで」という言葉にびびり足カバーなしのを購入。ちょっと後悔。オーガニックコットン３枚セットで約2200円。セット販売のものは生地が薄いという書き込みがあったけど、こちらは先ほどのと同様にしっかりした生地でした。柄物好きな夫のチョイス。
◆オールインワン サイズ：９～１２ヶ月
真冬の退院時や1ヶ月検診くらいしか今年は出番がなさそうなので、来年も着られるように大きいサイズを購入。 約2500円。
ネットの画像ではわからなかったのですが、裏地が付いているのがフードと首元と腕だけだった（下の洗濯の写真参考）。足つきカバーオールを着させよう。
色々デメリットもあるけど、NEXTのサイトを見ているとやっぱりカワイイので今後も買うんだろうなー（もうお気に入りに沢山洋服を入れている）。
３２週目検診とバースプラン提出
３２週目検診（９ヶ月目突入）
いよいよ９ヶ月目に突入しました。母体の体重は２週間前と変わらず。初期検診から+１kg増のみ。最近は「もうちょっと増やしていいですよー」と言われる。だから、糖質制限の食事管理中で増えないんだってば（怒）食べた分だけ血糖値が上がるのでは、とビクビクしてたけど、妊娠後期なのでもう１品くらいおかずを増やしても良いのかも。
ベビーは頭が下に落ちてしまっているので、正確に測れず参考程度に2025ｇ。前回から400ｇ増。まぁ、ちゃんと測れないそうなので数百グラムの誤差はありそうです。一応成長曲線の枠の中に納まってます。羊水過多も解消されました。若干、腎肥大と言われ出産までに小さくなれば問題ないけど、大きくなって産まれるようなら何か病気が隠れているかもしれないから注意して見ていく、と言われました。
３Dエコーに切り替えると向こう側にお顔を向けてしまいました。顔の前に腕とへその緒があるので耳しか見えない。。。今までまともに見えたことない。。。
内診では子宮頚管の長さが35ｍｍと切迫早産で入院はなくなりました。薬は継続ですが１日４錠だったところを３錠に減らされ、自宅安静は続きます。
バースプランの提出
SNSで書かれてるのを参考に提出しましたが、コロナ禍のため立ち合い・面会ができません。夫は妊娠が判明したときから出産の立ち合いを希望していたので本当に残念です。
私は無痛分娩を希望していて、この産院は県内で無痛分娩の実績がトップクラスなので選びました。麻酔科医も２４時間常駐なので、自然分娩でも計画分娩でも無痛対応可です。退院後はワンオペ育児の可能性があるため出産で体力を使い果たしたくないし、高齢妊婦は２０代との妊婦とは体力の回復も違うのでね。海外で無痛分娩が主流なのも、退院後の育児のほうが大変だから、出産で体力を消耗しないように、という合理的な考えだからだそうですね（翌日退院とからしいので）。私は、出産当日と退院日前日の夜は赤ちゃん同室ではなく預かって欲しい、と書きました（寝たいので）。
今のところ血糖値コントロールも良好、切迫早産の危機も解消されたのでこの産院で受け入れてもらえそうです。ビジネスホテル並みにアメニティが揃っているので、持ち物も少ない（タオルやシャンプーとか有る）し、糖質制限から解放されて食べられる食事が楽しみです。
糖質制限の食事②
妊娠糖尿病と診断され、たんぱくリッチな食事管理の生活を始めて３ヶ月が経ちました。先月は「食べると血糖値が上がるかも」という恐怖から食事量が少なく、カロリー不足になっていました。産休に入って毎食家での食事になり、メニューも飽きたりちょっと変わってきました。
最初の１週間は仕事をしていたので不規則な食生活で血糖値が上がり気味。産休に入り１０日間ほどで下がり始め安定してきました。１日３食規則正しく食べなければなりませんね。
朝食
サラダ、具沢山味噌汁（夕飯の残り）、ハムチーズエッグ、糖質カットパン、ヨーグルト
基本固定のメニューです。朝の料理は卵を焼くだけです。ヨーグルトの中の茶色いのはラカント（甘味料）です。プレーンヨーグルトの酸味が苦手なので、ラカントは助かっています。
昼食
蒸し野菜、スープ（フリーズドライ）、ハンバーグ、糖質カットパン、ベビーチーズ
産休に入り、これが固定のメニューになりました。ハンバーグを焼くだけ（基本放置）で、料理時間が10分程になりラクチンです。
野菜は切ってスチームケースに詰めてレンチンすれば楽だし、ゆでると嵩が減って沢山食べられます。味付けはレモン果汁を数滴かけてます（塩コショウしないので減塩になります）。
糖質０麺はお腹が空き、ストレスになってきていました。そこで糖質制限をしている方のblogを拝見しハンバーグを取り入れました。タンパク質が摂れるのと、脂質でお腹が満足します。
冷凍ハンバーグは薄い小判型が多いけど、こちらは厚みがあり食べ応えがあります。フライパンにかなり油がでますが、炭水化物は7ｇと助かります。牛肉なので貧血対策にも期待（赤身じゃないから無理かな）。
パンは山崎製パンの糖質ひかえめブレッドを近所のスーパーで見つけました。シャトレーゼの糖質カットパンも冷凍で日持ちがし良かったのですが、やっぱりコストの面で。。。
夕食
照り焼きチキン、ブロッコリー、アボカドとエノキのホットサラダ、具沢山味噌汁、スペイン風オムレツ
照り焼きのタレに入れる砂糖はラカントです。オムレツの具には玉ネギとジャガイモ（糖質多）が沢山入ってますが、主食を食べないことで糖質量を調整しています。夫はこのメニューに白ご飯食べてます。
私は体質的に白ご飯で血糖値が上がるようなので、しばらく白ご飯を食べていません。外食したときに定食メニューで50ｇくらい食べる程度です。もう何年も夕食で白ご飯を食べない習慣なので、そこはストレスがありません。
おやつは？
食事管理をするようになり、以前は食後に口寂しくてダラダラお菓子をつまんでいたな、と反省してます。今は食後２時間後に血糖値を測るまでは水分だけで、消化させること、血糖値を下げること、を注意しています。
仕事中は、食後２時間以降に小腹が空いたら無印良品の糖質10ｇ以下のおやつやコンビニのアーモンドフィッシュ（カルシウムも摂れるしね）を食べてました。
家にいる今では夕方、おやつ代わりに果物を少し（1/2個程度）食べてます。果物は糖分が多いのですが、お菓子やおにぎりと違い栄養分が摂れるので。最近は柿（ビタミンC多）と鉄分補給にラブレを飲んでます。鉄分はビタミンＣと一緒に摂ると吸収が良くなるそうです。
あとは、ベビーチーズや高カカオのチョコレートなどを冷蔵庫にストックしてます。
何より実感しているのは砂糖は依存する、ことです。タバコのニコチンとかと同じように、しばらく摂ってないと甘いものを食べなくても大丈夫になってきました。以前は甘いものにまみれていて自分が砂糖漬けになっていたのだと思います。
宗田先生の本によると、糖質依存症の人は鉄不足だそうです。鉄をしっかり摂ることでエネルギー回路がきちんと働き、糖質への欲求が少なくなるそうです。産後うつを回避するためにも鉄分の補給は意識したいと思います。
３１週目の様子と切迫早産/妊娠糖尿病の経過
３０週目検診で切迫早産と診断され自宅安静になりました。ところが、ベビー用品をこれから買い揃えようと思っていたところだったので、検診の翌日に慌てて家の前の西松屋に買いに行きました（真似しちゃいけません）。あと、洗濯槽の掃除とベビー服の水通しも（絶対にいけませんよ）。妊娠て急に何があるかわからないので、準備は早めにやっておくことをお勧めします。
３１週目の様子
安静と言っても料理と洗濯だけはやらなくてはならず（乾燥機付洗濯機欲しい）、それ以外は薬を飲んでゴロゴロしてます。
３１週目に入った日に胎動がいつもの場所より下に感じました。今まではおへそより上でボコボコいってたのですが、おへそより下で蹴飛ばされる。下腹部もだいぶお股にちかいところでムニュムニュするようになったのです。逆子になったのでは、と心配しました。
経過検診
切迫早産と診断されてから１週間後、経過の診察でした。お腹の上からエコーを見るとベビーがだいぶ下に降りてきて、１ヶ月くらい進んでいるそうです。だから下の方で胎動を感じたようです。「もっと厳しい安静が必要かな」とつぶやかれました。
内診のエコー検査で子宮頚管を測ると39ｍｍ。先週が25ｍｍだったので、４回も測り直したのですが34～39ｍｍでした。薬とゴロゴロが有効だったようです。ただ、子宮頚管が真っ直ぐ下に降りておらず曲がっているため、その横の空間に頭が落ちてしまった、と言われました。
今回入院は免れたけど、来週悪化していたら入院、それも糖尿病があるからそのまま周産期センターへ転院と告げられました。とにかく頑張ってゴロゴロしてね、と言われました。
そして３０週目検診で採血した貧血検査の結果、貧血はまだ回復せず。鉄剤の服用を継続です。先生から、あなたの優先順位は血糖値、次に貧血だから、糖尿病内科への通院は外出しても良い、と許可をいただきました。
妊娠糖尿病の通院
産休に入る前には１日２食の生活リズムになってしまい（勤務時間の都合上）、食後２時間後の血糖値が１１０台になっていました（ボーダーラインは１２０）。産休に入ってから１日３食の食生活に戻すと、だんだん下がり９０台の数値が出てくるようになりました。１２０を超えなければ良いのですが、ビビりの私は２桁が精神的に落ち着きます。切迫早産の薬の副作用も出ていないようです。
糖尿病内科の先生も「しっかり数値が下がっているので、残り２ヶ月このまま食事管理でいきましょう」（インシュリンの切り替えなし）と言われました。一安心、頑張ります。
季節家電を購入しました
ベビー用品の購入だけでなく、他にも色々用意してあげた方がいいかな、と気になるものを買いました。
加湿器購入
１１月に入ってからリビングの湿度が急に３０％台になり、冬場にエアコンもつけたらベビーが乾燥しちゃう！と思い、加湿器を購入しました。
コロナウイルスがまた流行してきたため、加湿器や空気清浄機の需要が高まっていますね。特に空気清浄機は売り切れも多く見かけるようになりました。加湿+空気清浄機にするか悩んだのですが、加湿機能は加湿器単独のほうが高い、のと空気清浄機は大きく重量も10kgで部屋の移動が大変なので加湿器だけの機能のものにしました。
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昨年の機種が型落ちして安くなってた。
プラズマクラスターが付いてるから空気清浄の効果もあるかな？空気清浄機よりもコンパクトで見た目は良し。
うちの約２０畳のLDKでは、最大出力で運転するので、音がうるさい。電気ケトル並み。テレビの音量も上げないと。８畳の寝室だったら静音モードでなんとか寝れる。湿度何％に設定できるわけではなく機械が判断するみたいだけど、３０分も運転すれば50％くらいの湿度になるので効果はまあまあ（表示はないけど、部屋の湿度計参照）。
ヒーター購入
梅雨の時期に新居に引っ越してから実はエアコンはリビングの１台で夏を乗り切ったのです。（寝室はリビングの横にあるのでドアを開けていればなんとかなった）
ちょっと気温が下がった日に北側の玄関や部屋が寒い！将来、子供部屋は北側になるのでここにもエアコンを取りつけなくては、と思っていたけど、５畳なのでまだ購入はしてませんでした。でも、エアコンの設置できる場所が梁のせいで変な場所で、結局ヒーターの方が良いのではないか、しばらくは洗面所とか移動もできるし、ということで選択したのはこちら
加湿器と一緒にお買い物マラソンで買い回りました。空気清浄機能も付いてるしね。エアコンよりお手入れ楽そうだしね（電気代は高いみたいだけど）。
こういう家電は音が静かなものと面積/出力に余裕をもったものを購入した方がよさそうです。
８ヶ月目の様子と３０週目検診
８ヶ月目（２８～３１週目）の様子
３０週目を目途に産前休業に入ることにしていました。キリが良いし、と思って選んだけど、また次回があるなら７ヶ月の安定期が終わったら区切ろうかな…。まぁ、２週間しか変わらないんですけど、なんかお腹も重たく感じたり色々苦しくなってきました。
何より、昼ご飯なしの勤務で１日２食の生活は、食後血糖値がボーダーラインの１２０に近づいているのが怖くて、早く家で食事管理をしたい！と思うようになってきました。
ベビーは元気いっぱいで、胎動のお腹がうねうねローリングしている様子を動画で撮影することができました。夜中に目が覚めるとモニョモニョ胎動を感じることが多くなりました。
３０週目検診
産休に入って４日後。色々やり始めなくちゃ！と考えていたところです。
母体の体重は300g減。洋服の誤差かな？ベビーの体重は1630gで210ｇ増でした。前回指摘された羊水は多めだけど、増えてはないので様子見と言われました。
お腹の上からエコーを見ると今日もうつ伏せ姿勢でお顔が全く見えませんでした。３Dに切り替えても「今日は見えません」と早々に切られてしまいました。
今週は内診は組み込まれていないのですが、気になったようで経膣エコーもされました。子宮頚管が２５㎜と短くなっていて「切迫早産です」と言われました。「外出禁止。ずっとベッドの上にいること。ウテメリンの薬を１日４回服用してまた来週診察しましょう。この薬の副作用は血糖値が上がることがありますが、日本にはこの種類の薬しかないのでしょうがないです。来週の様子次第で入院になりますが、うちの入院棟の食事は通常食のみで糖尿病食はないので、血糖値が１２０を超えたら周産期センターへ転院してもらいます」
まさかの診断でした。「切迫早産はお母さんも元気、赤ちゃんも元気なので自覚症状もないけど、高齢の初産だからこういう事があります。」と毎回お決まりのお言葉。
また大きなトラブルを抱えてしまいました。
育児用品買い物～ベビーワゴン
産休に入ってからベビー用品を用意すればいいやって考えていたので、調べて目星はつけていたけど、購入には至っていませんでした。ただ、おむつのサンプル品とか色々溜まってきて、これどうするんだ？って思っていたら皆さんベビー用品の収納を工夫してるんですね。友人宅にお邪魔したらカラーボックスを横倒しに使ってリビングに置き、洋服とかおむつとか整理してました。そこで、ベビーワゴンというものを作ってみました。
IKEAのロースコグ
人気なのがIKEAのワゴン。ということで買ってきました。マンションだから階段もないし、リビングと寝室を移動できるのは良さそう。キャスターの動きがとてもなめらか。色はグリーングレーが我が家のリビングの壁紙にピッタリなので決めました。
購入したもの
写真にあるのが全部ではないのですが。
着るもの系
短肌着 ２枚 買うつもりなかったけどH&Mで可愛いのがあった
コンビ肌着 ４枚
長袖ロンパース ２枚 ユニクロでミッフィーのが欲しくなった。短肌着の代わりになるかな？
２wayオール １枚
カバーオール ４枚
スリーパー １枚 ひよこクラブの付録
スタイ ３枚セット ミルク吐き戻し対応
外出着 １枚
外出用ブランケット １枚 ユニクロの２wayブランケット
冬生まれなので肌着で転がしておく、というわけにはいかず。プレママクラスで「短肌着・コンビ肌着・ウエアと3枚も重ね着させるのは暑くて動きづらいのでは？と質問すると「部屋の温度による」とのこと。何を用意したらよいのだー⁈
そして海外の足つきロンパースがカワイイのでイギリスのNEXTでネット購入。
まだまだ購入するものもあるのですが、我が家の前には西松屋があるので少なめにしています。それにしてもハンガーや爪切りって新生児用とベビー用があって惑わせる（どっちが良いんだ汗）あと、ベビーベッドやバウンサー、抱っこ紐など大物は知り合いからおさがりをいただけたので助かってます。
こんな感じでワゴンが完成しましたが、また使い始めたら色々変わるだろうなー。
マタニティ服はこれを買いました
４ヶ月目にマタニティのインナーなどを買いましたが、妊娠後期になっていろいろ様子が変わってきたり、季節も変わってきたり。マタニティ服は期間が短いからあまり購入したくなかったけれど、どんな感じだったか振り返り。８ヶ月目の私はお腹は前に出てるけど体重が妊娠前から1.5kg増なだけなので、横幅等は変わりません。
通勤服
ワンピースはお腹が目立つので避けてました（初期までは着ても良かったかも）。
４ヶ月目にユニクロでマタニティ用アンクルパンツを購入。ウエストがビヨーンと伸びるやつ。太ったらキツクなるかも、と思いワンサイズ上のⅬサイズを買ったけど、初期の頃はウエストがずるずる下がってきて「あ、失敗？」と思った（途中から気にならなくなったけど）。これはオフィスにも着ていけるキレイ目スタイルだったので、産休に入るまでずっとこれ１着を着てました（笑）。
トップスは手持ちのオーバーサイズシャツやゆるふわのシフォンブラウスにジャケットやカーディガンを着てました。社員証を首からぶら下げていて、ちょうどお腹のところにカードがきたので産休に入るまで目立たなかったみたいです。
ブラトップ
ユニクロでワンサイズ上のブラトップを購入し、産後の授乳ブラまで着ようと思ってました。お腹が出てみぞおちのあたりまで上がってくる７ヶ月目からアンダーの締め付けが不快に感じ、ベルメゾンの授乳ブラキャミソール（産前産後用）を購入しました。冬場の夜間授乳が寒いので、ブラタイプではなくキャミソール型でお腹が冷えないように選びました。
レギンス
４ヶ月目にユニクロでマタニティレギンスとリブレギンスを購入。普通のレギンスはパジャマ代わりに着てます。ヘビロテしてるので生地が透けてきたかも。薄手で寒い日はパンツの下に履けるので重宝してます。
リブタイプは厚手の生地でお出かけ時に。普通のやつよりも密着感はあるかな（普通のが生地が延びただけだろ）。
ショーツ
４ヶ月目にユニクロでハイライズのマタニティショーツを購入しました。これはおへその上まで隠れるやつで、夏場オフィスの冷房で冷えないように腹巻代わりにもなったのですが、秋になりショーツ、レギンス、パンツと重ね着をするとお腹周りが３重にもなって苦しくなりました（苦笑）。
８ヶ月目の今はウエストゴムが不快になり、今ではエアリズムシームレスショーツ(ヒップハンガー)が愛用です。こちらはよく伸びるしウエストのゴムもないし、産後も普通に着れるし、お値段も安いのでオススメです。
普段着
夏場は家ではチュニックにレギンスをずっと着てました。出かける時はユニクロのマーセライズコットンAラインワンピース（去年流行ったやつを持ってたので）。家ではワンピースがラクチンです。
秋になったらユニクロでフランネルAラインワンピース（チェック柄のやつ）を買いました。Aラインワンピース最強です。前あきボタンなので、授乳服としても産後活用予定。
パジャマ
夏場はゆるめのTシャツとレギンスで寝てました。
涼しくなりお腹が大きくなってきた７ヶ月頃にマタニティパジャマを購入しました（出産時の入院の持ち物にもあるので）。ムーミンのカワイイパジャマにしたけど、デザインの切り替え部分や脇の縫い目が当たり（特に後期は横向きで寝るから）不快。洗い替え用に無印良品の「脇に縫い目がないパジャマ」を購入しました。前あきで授乳対応できるし、Ⅼサイズにしたのでウエストのゴムもなんとか苦しくない（今後どうなるかな？）。
こんな感じでほぼほぼユニクロで購入しました。新しく買うものは授乳に対応できるか、と考えながら購入しました。妊娠してからは今までより洋服を買うことが少なくなりました（コロナウイルスの影響で外出も控えてるしね）。
安定期終了と２８週目検診
安定期も間もなく終了
胎動と共に過ごすことも慣れてきました。間隔も３０分寝たら１０分くらい動いて、みたいなサイクルがでてきて「今は寝てる。あ、今起きた」なんて夫と話したり、でもあと２ヶ月でこんな体験も終わっちゃうんだなぁ、なんて幸せを噛みしめたり。
仰向けで寝ていると胸が苦しくなってきました。お腹が重くて血管を圧迫してるんですよね。横向きで寝るようにしてますが、身体が疲れます。夜中にトイレに目覚めるのも増えたし、眠りが浅くなってきました。
来週から産休に入るのですが、私の仕事はシフト制で気を遣っていただき、今は毎日短時間勤務にして下さっています。ただ、１日６時間の休憩なしの勤務のため昼ご飯が食べられず、血糖値の測定が昼食後にできなくなりました。お腹は空くので低糖質なパンやおやつを仕事中につまんではいるのですが、そのせいなのか妊娠後期に近づいたからか、血糖値がだんだん上昇してきました。
２８週目検診（８ヶ月目突入）
母体の体重は２週間前から200g増、妊娠初期から1.4kg増。ベビーの体重は1420gと530g増でした。私、また痩せた？ 先生から「もうちょっと体重を増やしても良いですよ」と言われたけど「増やしたいけど増えないんです」と反抗しました。。。「妊娠糖尿病はね。。。」と先生。
今の時期の1420gは成長曲線の枠の中には納まっているけど、ギリギリ上限のラインらしく「妊娠糖尿病の影響が出てきている」と指摘されました。羊水が過多になっていて、今が羊水の量のピークの時期ではあるけど、今後減らずに増え続けるようなら考えなくてはいけない、と言われました。
帰って夫に検査結果の紙を見せると「今度は何？」と言われました。最近は検診に行くたびに何かトラブルを抱えて帰ってきてます。
高齢の初産だから色々合併症が出てきますよね。。。
